#春日生活打卡季#
清明后常吃这4种食物，肺越来越干净，喉咙不痒了，咳嗽也少了
清明一过，天气慢慢暖和起来，雨水也多了。
这时候不少人会感觉嗓子不太舒服——喉咙干痒、早上起来想咳两声、总觉得嗓子里有东西。
其实这是身体在“换季”时的一种自然反应。
冬天积攒的一些浊气，加上春天风大、花粉多，肺和喉咙容易受到影响。
不过不用太担心，大自然很奇妙——每个季节都有对应的食物来帮助我们调理身体。
清明后多吃下面这4种家常食物，对肺特别好，坚持吃上一阵子，你会感觉呼吸都轻松不少。
第一种：雪梨——天生的“润肺果”
春季润肺汤
第二种：白萝卜——清肺的“好帮手”
萝卜瘦肉汤
第三种：荸荠——地下长的“清肺果”
马蹄炒三鲜
第四种：百合——安神又润肺
百合莲子桂圆水
写在最后
养肺不是一天两天的事，关键在于坚持。清明后的这一个月，是调理肺脏的好时机。
不用吃得多精细，也不用花钱买什么补品，就是这些菜市场里常见的普通食材，换着花样吃一吃。
另外，想肺舒服，还有两点小建议：
早上起床后开窗通通风，让新鲜空气进来。
少吃辛辣油炸的东西，那些容易“上火”，对喉咙不友好。
愿你这个春天，呼吸顺畅，喉咙舒坦，一觉睡到天亮。
（温馨提示：以上内容仅供参考，如果咳嗽严重或持续不好，请及时去医院看看。）
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